Quais o benefícios da Dança Terapia?

Benefícios Psicológicos:

• Melhora e aumenta a autoconsciência e autonomia pessoal;

• Possibilita conectar-se com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser;

• Melhora os recursos da comunicação;

• Estimula a criatividade e livre expressão;

• Promove auto-conhecimento físico e emocional;

• Estimula a descoberta e redescoberta das potencialidades adormecidas;

• Proporciona a aceitação e o respeito ao próprio ritmo interno e ao tempo do outro;

• Melhora a auto-estima, a auto-confiança, despertando o “sim, eu sou capaz”;

• Facilita a expressão de sentimentos muitas vezes difíceis de serem colocados verbalmente;

• Permite o reconhecimento das próprias limitações, que se tornam fonte de busca e descoberta de novas possibilidades;

• Promove a atenção, presença e a escuta do ser;

• Facilita e estimula a integração social;

• Proporciona aceitação e a valorização das diferenças;

• Desenvolve as capacidades cognitivas, a motivação e a memória.

Benefícios Físicos:

• Diminui a tensão e rigidez muscular;

• Melhora a coordenação motora;

• Permite a liberdade do movimento;

• Melhora a noção espacial;

• Estimula uma boa circulação sanguínea;

• Melhora a frequência respiratória;

• O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;

• Mal-estares como dor da cabeça, dor de costas, contraturas, podem desaparecer em consequência de uma nova modalidade do uso e da percepção do corpo;

• Possibilita que o indivíduo descubra em si novos movimentos e novas maneiras de se expressar.

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